12) Cioccolato
La tentazione di mettere sotto i denti qualcosa di dolce a fine pasto è sempre forte. Tuttavia, c’è da dire che sarebbe meglio evitare cibi ricchi di zuccheri in generale.
Il cioccolato, in particolare, fornisce al nostro organismo una buona quantità di energia; per questo motivo sarebbe meglio concedersene un quadratino al mattino o comunque nelle ore diurne.
