Insonnia: come addormentarsi in fretta e con l’aiuto della natura
Il nostro cervello è continuamente sottoposto a molti stimoli che ci impediscono di rilassarci e dormire. Ma è possibile rimediare grazie a questo metodo e all'azione benefica di 5 piante.
2) Lavanda
Con il suo profumo fresco e delicato, la lavanda produce un effetto rilassante e di sollievo. I suoi oli essenziali possono essere distribuiti sul cuscino direttamente, mentre la pianta, oltre a conciliare il sonno, funge anche da repellente per le zanzare.
