Quando parliamo di zucchero non intendiamo soltanto quello in zollette o che aggiungiamo alle nostre preparazioni culinarie. Sono molte le forme in cui questa sostanza può presentarsi e sono altrettanti gli alimenti che, a nostra insaputa, li contengono. Per questo, spesso, assumiamo zuccheri di troppo senza saperlo.
Ecco perché è importante fare attenzione alle etichette dei prodotti che abitualmente consumiamo e ai segnali del nostro corpo. Un raffreddore, un costante senso di spossatezza o quella continua voglia di dolce sono segnali che non andrebbero sottovalutati.
Non tutto è perduto, però. Esistono alimenti che possono essere integrati nella nostra alimentazione al posto dello zucchero raffinato, previa consultazione di uno specialista per adottare un regime alimentare e, di conseguenza, uno stile di vita più sano.
Cominciamo con il riconoscere e analizzare 6 segnali del nostro corpo se ci sono zuccheri in eccesso:
