6) Dipendenza
Consumando continuamente e ogni giorno grandi quantità di zuccheri, si rischia di sviluppare una vera e propria dipendenza. Lo zucchero comporta la produzione di dopamina, un neurotrasmettitore associato al piacere, che stimola la volontà di ripetere le azioni che portano a stare bene. È in questo modo che si sviluppano le dipendenze, e se ci si trova spesso a desiderare fortemente di mangiare alimenti molto calorici e zuccherati, è meglio consultare un medico e porre rimedio alle cattive abitudini.
Se da un lato è molto importante riconoscere i sintomi legati a un’assunzione eccessiva di zuccheri, dall’altro è fondamentale sapere quali sono gli alimenti che ne contengono una maggiore quantità. Scopriamo insieme i 10 alimenti che contengono molti zuccheri:
