Zuccheri di troppo: segnali del nostro corpo e quali alimenti evitare

1) Yogurt magro

Ebbene sì, sebbene lo yogurt magro sia presente in molte diete, contiene un’elevata percentuale di zuccheri. Questo spesso accade per due motivi principali: nel primo caso, siamo noi ad aggiungere magari cioccolato, zucchero o miele alla porzione di yogurt per renderne il sapore più gradevole; ma a volte sono le stesse aziende che lo producono ad aggiungervi sostanze dolcificanti per renderlo più appetibile.